ダイエット

テレワークになり、平日に外出する機会も減りました。一方で、「お昼ご飯、どうしよう」といった悩みも増えてきました。コンビニは近くにないし、ストックしているレトルトカレーやカップ麺ばかりだと健康に悪いし。 そんなきっかけでスタートしたサブスク「完全栄養食 BASE FOOD」。26種のビタミンやミネラル、 たんぱく質、 食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっと詰まっているとのこと。 今回は人気の「BASE BREAD」と「BASE Cookies」を紹介していきます。ボクのように、テレワークでお昼ご飯に地味に困っている方におすすめです。 BASE FOODとは？ かんたんで、おいしくて、からだにい主食 「BASE FOOD」は26種のビタミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など身体に必要な栄養素がつまった完全栄養食。1食で1日必要な栄養素の1/3が摂取できるとのこと。 ベースフードの創業者である橋本舜氏（代表取締役社長）がIT企業時代の実体験から開発に携わった商品になります。「かんたんで、おいしくて、からだにいい」現代人のためのあたらしい主食です。 サブスクリプション型（継続コース）になっており、月2,500円以上（送料込み）であれば自由に商品を組み合わせて注文することが可能です。 栄養素とカロリーについて 引用元：【公式】BASE FOODの栄養素 全粒粉をベースに、10種類以上の栄養豊富な自然の原材料をブレンド。大豆やチアシード、昆布など、栄養豊富な自然の原材料を厳選して、高い栄養価を実現しています。 「仕事のパフォーマンスを保つために栄養を気にしてるが食事を作る時間がない」「コンビニやレトルトのストック以外で手間なく健康的な食事をしたい」といったビジネスマンにおすすめです。 また、BASE BREADだと1食あたり200円前後なのでお財布にも優しい。ボクの場合、仕事のある平日の昼はBASE BREADとコーヒー飲んで済ませています。食べ応えもありつつも、サクッと栄養が取れるのでめちゃくちゃ重宝しています。 カロリーはベースブレッド（プレーン）の場合、205kcalと低め。栄養素はもちろんですが、糖質も低いのでダイエットや筋トレ目当ての方も愛用しているようですね。 公式サイトでBASE FOODを詳しく見る 商品ラインナップ 大きく3種類に分かれており、BASE BREAD（パン）、BASE PASTA（パスタ）、BASE Cookies（クッキー）があります。 BASE BREAD プレーン：ふわっと食感の全粒粉パンチョコレート：ほんのり甘いメイプル：口に広がるやさしい甘味シナモン：スパイスの豊かな香りカレー：ピリッとスパイス BASE PASTA フェットチーネ：平打ち麺（ゆで時間２分）アジアン：細麺（ゆで時間１分） BASE Cookies ココア：ココア風味がふわっと香るアールグレイ：こだわり茶葉をブレンド抹茶：上質なな抹茶の深みある味わいココナッツ：ココナッツのコクのある風味さつまいも：紫さつまいものの自然な甘味 はじめての方向けのスタートセット 引用元：公式サイト「継続コーススタートセット」 BASE FOODを初めて購入する方向けに、3種類の「継続コーススタートセット」があります。継続コースの場合、初回は20%OFF、2回目以降は10%OFFの価格で購入可能です。 一番人気は、パンとクッキーがセットになっている「パン8袋&amp;クッキー10袋」プランとのこと。ボクもこのプランを選択しました。 パン16袋セット：3,820円（3,156円）パン8袋＆クッキー10袋セット：3,860円（3,188円）パン10袋＆パスタ4袋セット：4,170円（3,436円） お届けのサイクルと解約について 通常、4週間ごとのお届けです。日時の前倒しや後ろ倒し、また4週間まるごとスキップすることもできます。各種変更は、お届け予定日から5日前までマイページからお手続き可能です。 また、解約についてはすべての商品の袋数を0にすることで継続コースの解約ができます。 実際に注文してみました 実際にBASE FOODを注文してみました 東京に住む友だちのすすめもあり、継続コーススタートセットを注文しました。 継続コーススタートセット 写真は少し大きめに見えますが、30センチ四方のダンボールなのでマリオのブロックのような感じ。 BASE BREADのレビュー プレーンを食べてみる こちらがプレーンになります。パッと見の大きさは割と小さめ。しかし、米粉パンのようなモチモチとした食感があるので食べ終わった後の満腹感はしっかりあります。 味については「思っていた以上にパン！」って感じで、普通に美味しいです。完全栄養食と聞いていたので、味は二の次かな？とも思っていたのですが、これなら毎日続けられるなと確信しました。 チョコレートが一番好き 5種類すべてのパンを試してみましたが、チョコレートが一番好みでした。スイーツを食べている罪悪感を感じつつも、これで栄養素が取れていると思うとQOLが高まりますね。 BASE Cookiesのレビュー さつまいもがダントツで好き クッキーの方はパンほどの衝撃は少なかったのですが、さつまいもクッキーはシンプルにおいしかったですね。ココアも良かったのですが、アールグレイや抹茶は個人的には苦手な味だったのでそこまでハマらず・・・。 パリパリ食感のクッキー 全体的にクッキーのようなしっとり感はなく、パリパリ食感になっています。味については、一般的なクッキーと比較すると少し薄いかな？ 「ダイエットのためなら、間食も改善したい！」と言った方にはおすすめですが、ランチタイムの改善だけを考えるとパンの継続だけでいいと思います。 注文内容をアレンジして継続 さっそくマイページに入って、2回目以降の注文内容を変更して継続していくことにします。 2022年2月20日時点での注文内容：送料込みで2,944円（税込） BASE BREAD（プレーン）：4袋BASE BREAD（チョコレート）：8袋BASE BREAD（シナモン）：2袋BASE BREAD（メイプル）：2袋 まとめ：テレワークのお昼ごはんにピッタリ 2017年グッドデザイン賞受賞、テレビやメディアでも話題になっている「BASE FOOD」を注文してみました。完全栄養食と聞いて「どんな味なんだろう」と心配していたのですが、パンと何ら変わりなく美味しくいただけました。 テレワークのお昼ご飯に悩んでいましたし、健康にも課題を感じていたので良い買い物ができたと思います。ベースブレッドであれば、一食あたりも200円前後ですのでコンビニや外食することに比べたらお財布にも優しいです。（妻もお昼ごはん作らなくていいから嬉しいわ〜とのこと） 「かんたんで、おいしくて、からだにいい」現代人のためのあたらしい主食。忙しい毎日に手間をかけずに栄養を取りたいビジネスマンの方におすすめです。気になる方は初回20%OFFの価格で始められる継続コーススタートセットをトライしてみてください。 BASE FOODをはじめてみよう

【BASE BREAD】テレワークのお昼ごはんにピッタリ。スタートセットでお得にはじめる。