MUJI★ごはん

【無印 奄美大島風 鶏飯】受験生のお夜食に、おすすめのちょい足しとは?

【無印 奄美大島風 鶏飯】受験生のお夜食に、おすすめのちょい足しとは?

こんちは!かじっくすです。

今回、紹介するMUJIごはんは”ごはんにかけるシリーズ”、「奄美大島風 鶏飯」
ごはんにニンジンやしいたけの入った鶏出汁をかけて食べる一杯です。

無印なので、もちろん化学調味料は使っておりませんので安全安心です。
さっぱりした味なので、受験生のお子さんのお夜食なんかにおすすめ。

早速、紹介していきます。

10秒でわかるおすすめポイント
  • サラっとしていて食欲がなくても食べられる
  • 鶏肉と野菜が入っていて健康的
  • わさびちょい足しで、さらにおいしい

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「無印 奄美大島風 鶏飯」とは?

「無印 奄美大島風 鶏飯」とは?

漢字だらけで読めない、奄美大島(あわみおおしま)の鶏飯(けいはん)と読みます。
(記事を書くまで、ずっと”とりめし”って読んでました。笑)

鹿児島県にある奄美大島の郷土料理です。

ごはんを盛った茶碗に鶏肉、錦糸たまご、シイタケ、パパイヤ漬けをそえる。
そこに丸鶏からとった出汁をかけて、食べます。

無印流品は、「風」ということで食べやすいようにニンジンやレンコンなどの野菜も入っています。
価格は、250円(税込)です。

気になるカロリーと脂質、栄養成分を見てみよう

栄養成分表はこちらになります。

栄養成分表(1袋180gあたり)
  • エネルギー:101kcal
  • たんぱく質:10.4g
  • 脂質:3.1g
  • 炭水化物:7.9g
  • ナトリウム:783mg
  • 食塩相当量:2.0g
かじっくす
かじっくす
野菜や鶏肉も入っているのでタンパク質が多め

アレルギー表記は?

アレルギーは表記は、小麦、大豆、鶏肉の3種類になります。

成分表とアレルギー表記

「無印 奄美大島風 鶏飯」の食べ方

食べ方はいたってシンプルで、レトルトパウチをあたためてごはんにかけるだけ
湯煎であたためても良いし、電子レンジでもOKです。

今回は、ラップをつけて電子レンジで3分間加熱しました。

電子レンジで温める

「奄美大島風 鶏飯」をレビュー

温まったパウチから中身を皿にうつし、準備完了!
早速、食べてみましょう!

出汁の旨味、鶏肉も食べやすい

丸鶏を使ったスープということで、パッと見こってりそうに見えます。
食べてみると、あっさりとした薄味で食べやすい
鶏肉もほろほろしていて、スルリと飲み込めます。

出汁の旨味、鶏肉も食べやすい

ごはんを出汁につけてイートイン!
野菜や昆布、魚の出汁がきいて味は純和風。
塩分ではなく、出汁でしっかりと味がついている。

ごはんを1スプーンすくってイートイン

最後は、鶏飯スタイルで食べる

4割くらいごはんを食べたら、最後は出汁をぶっかけて鶏飯スタイル
こうしてみると具だくさん、野菜も入ってるしヘルシーな一杯ですね!

最後は、鶏飯スタイルで食べる

「無印 奄美大島風 鶏飯」のよくないところ

人によっては味が薄くて、ものたりないかもしれません。
かといって塩分2.0gとそこそこ高めなので、醤油や塩のマシマシは危険。

そんな鶏飯をヘルシーかつおいしく食べる裏技を発見しました。

わさびをちょい足し、お茶漬け風がベスト

わさびをちょい足し、さらりとした中にピリっとした辛味が良いアクセント。
物足りないないなぁって方は、わさびのちょい足しがおすすめです。

「無印 奄美大島風 鶏飯」の口コミ

ロハコ の口コミを見てみましょう!

いつでも食べられるように、常に冷蔵庫に入れてあります。
美味しいので、大好きです。

野菜と鶏肉、営養バランスも最高で食欲がない時などに丁度良いと思いました。

「無印 奄美大島風 鶏飯」のおすすめポイント

「無印 奄美大島風 鶏飯」のおすすめポイントをおさらいします。

おすすめポイント
  • サラっとしていて食欲がなくても食べられる
  • 鶏肉と野菜が入っていて健康的
  • わさびちょい足しで、さらにおいしい

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まとめ:栄養のとれた受験生のお夜食にどうぞ!

無印良品の”ごはんにかけるシリーズ”「奄美大島風 鶏飯」を紹介しました。
薄味なので、さらさらと出汁と一緒にごはんを食べられる一品です。

化学調味料を使ってないので、子どもも安心して食べられます。
カップ麺やお茶漬けではなく、「奄美大島風 鶏飯」をお夜食にぜひ!

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かじっくす
かじっくす
社内SE/ブロガー/Webマーケター。 27歳の転職をきっかけに、ブログに出会い、会社員ブロガーになる。 月間1.5万人に読まれる地域特化ブログ「カジトリクエスト」の編集長。 趣味は、ウイイレ・音楽・読書です。
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